YOGA GOLDEN AGE
❈ YOGA PARA LA MENOPASIA Si una persona ha centrado sus espectativas solo en su fisico, o en su rol como madre o padre,o como participante de un emprendimiento que debe abandonar,corre el riesgo de caer en un pozo de tristeza o sensacion de vacio.Pero si actuamos con sabiduria y generosidad,podemos hallar en nosotros una fuente inextinguible de energia.Florecen otros valores,otros roles,en los que nuestra experiencia,y un cierto logro en equilibrio,en sentido comun,en desprendimiento,nos permiten ser el consejo que guia a un joven o a un niño,alguien que tiene la palabra justa,la serenidad en una tormenta.
AERO -YOGA
YOGA ANTIGRAVITACIONAL
YOGA AEREO
El yoga antigravitacional es originario de Nueva York,pero ahora se practica en varios paises,que combina las posturas de yoga tradicionales,pilates y danza,con el uso de una hamaca.
El yoga antigravitacional requiere el uso especial de una hamaca que puede soportar hasta 300 likos de peso.
Dos cadenas de soporte cuelgan del techo a menos de un metro del suelo,y la hamaca esta conectada a la altura preferida por el usuario,normalmente entre la cintura y el hombro.
La hamaca actua como un swing o trapecio suave apoyando en ella las caderas para curvas hacia delante y curvas posteriores.
Posturas que algunos encuentran muy dificil realizarlas en el suelo,puede ser mas facil hacerlas en el aire sobre la hamaca.
YOGA KIDS
APRENDE YOGA JUGANDO
Tengo el placer de presentaros una estimulante experiencia y un viaje jubilososo al fantastico mundo del yoga,a traves de historias ,con vuestros hijos.
La naturaleza ha dotado a los niños de una curiosidad,una vivida imaginacion y un intenso sentido de la conciencia que responden automaticamente a la magia de los cuentos, a la imitacion y al juego.Los niños tambien se sienten atraidos por la actividad fisica,lo digo desde la experiencia que como madre puedo aportar.
El yoga hace que el cuerpo adopte posturas y movimientos imitados del mundo que nos rodea,y los combina con tecnicas de relajacion y respiracion,para trabajar con el cuerpo y la mente a un tiempo.En este proceso trabajaremos para mejorar.:la postura,la fuerza,la flexibilidad,el equilibrio,la concentracion,la autoestima,la fuerza de voluntad,etc.
Numerosos estudios relacionan la actividad fisica con el crecimiento y el desarrollo del cuerpo y la mente.En el yoga no hay competicion,ni se gana,ni se pierde.Las posturas de yoga estan basadas en movimientos de animales,insectos y aves, y en las formas de puentes,arboles y ruedas.
Se ha comprobado ,por ejemplo,que escuchando atentamente las instrucciones y manteniendo las posturas mientras cuentan las respiraciones,los niños incrementan rapidamente su capacidad de atencion y son capaces de tranquilizar y concentrar su mente.Con practica constante aprenden a utilizar herramientas procedentes desde su interior.
Pongo a vuestra disposicion mi propio crecimiento personal y enseñanzas a traves de mis clases.
hatha yoga
HATHA YOGA
Es mucha la gente que comienza a interesarse por el yoga como una manera de mantener el cuerpo flexible y en forma, grato a la vista y que le haga sentirse segura de si misma.Otros se acercan a esta disciplina en busca de ayuda o alivio para dolencias,como la tension o el dolor de espalda,,por ejemplo..
Hay quienes vienen impulsados simplemente por la sensacion de que no estan obteniendo suficiente de la vida.Sea cual sea la razon que nos hace acercarnos a el,el yoga puede ser para nosostros un instrumento,una herramienta para conseguir no solamente aquello que andamos buscando ,si no mas.Para entender que es el yoga es necesario experimentarlo personalmente.A primera vista no parece mas que una serie de posturas extrañas que mantienen el cuerpo esbelto y flexible.Pero aquel que siga practicandolo con constancia se dara cuenta de que su manera de encarar la vida ha cambiado,pues mediante la persistencia en la tonificacion y en la relajacion del cuerpo,la mente comenzara a sentir un estado de paz interior que es su veraddera naturaleza.En esto radica la esencia del yoga:autorealizacion y comprension de nosotros mismos que consciente o inconscientemente todos buscamos y hacia la cual evolucionamos.